PMSの症状はそれぞれ人によって異なります。
比較的症状の軽い方もいれば、倒れてしまうほどの辛さを感じている方もいます。
あまりに、症状が酷い場合には、なにかの悪い病気の可能性もありますので、一度病院で診てもらった方が安心かもしれません。
軽度の場合には、自分で対策を採ることによって、症状が楽になることもあります。
PMSの対策方法を知りたいという方は、PMS対策、緩和改善~漢方ハーブ解消術というサイトを参考にしてみるとよいでしょう。
このサイトは、非常に分かりやすい解説となっていますので、すぐに理解できると思います。
また、こちらのサイトでは、サプリメントの利用もおススメだと紹介しています。
生理前の不調に良いとされるサプリメントを使うことで、身体が楽になったという方も多いようなので、試してみる価値はあると思います。
私も、こちらのサイトで紹介されていたサプリメントを飲んでいるおかげで、不調に悩まされることが少なくなりました。
なお、私が飲んでいるのは、ルナベリーというサプリメントです。
ルナベリーに関する情報も詳しく紹介されていますので、サプリメントを飲もうと考えている方は、ぜひチェックしてみてください。